mentalhealthketo.com မှလှိုက်လှဲစွာကြိုဆိုပါသည်။

ကျွန်ုပ်သည် အစွမ်းထက်သော အစားအသောက်ဆိုင်ရာ စွက်ဖက်မှုများဖြင့် စိတ်ရောဂါနှင့် အာရုံကြောဆိုင်ရာ ရောဂါလက္ခဏာများကို လျှော့ချရန် စိတ်အားထက်သန်သော အတွေ့အကြုံရှိ လိုင်စင်ရ စိတ်ကျန်းမာရေး အတိုင်ပင်ခံပုဂ္ဂိုလ်ဖြစ်သည်။ (ငါ့အကွောငျး)

ကျွန်ုပ်အား ပေါ့တ်ကာစ်ဧည့်သည်အဖြစ် အချိန်ဇယားဆွဲလိုပါသလား။ ငါ့ကိုဒီမှာရှာနိုင်ပါတယ်။ Podmatch.

ketogenic အစားအသောက် သို့မဟုတ် အခြားသော အာဟာရကုထုံးများကို အသုံးပြုခဲ့သော ဖောက်သည်များထံမှ ဖြစ်ရပ်လေ့လာမှုများကို သင်ဖတ်ရှုနိုင်သည်။ ဒီမှာ.

စိတ်ကျန်းမာရေး Keto ကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ။ မသက်ဆိုင်ကြောင်းရှင်းလင်းချက်, ကိုယ်ရေးအချက်အလက်မူဝါဒ နှင့် ဝန်ဆောင်မှု၏စည်းကမ်းချက်များ

Ketogenic အစားအစာများသည် စိတ်ရောဂါနှင့် အာရုံကြောဆိုင်ရာ ပြဿနာများအတွက် ဇီဝဖြစ်စဉ်ကုထုံးများဖြစ်သည်။ သက်တူရွယ်တူ-ပြန်လည်သုံးသပ်ထားသော ဖြစ်ရပ်လေ့လာမှုများကို လက္ခဏာများလျှော့ချရာတွင် သိသိသာသာအကျိုးသက်ရောက်မှုများပြသသည့် သုတေသနစာပေတွင် ထုတ်ဝေထားသည်။ အချို့သော ကျပန်းထိန်းချုပ်ထားသော စမ်းသပ်မှုများ (RCTs) များဖြစ်ပွားခဲ့ပြီး စိတ်ရောဂါအမျိုးမျိုးနှင့် အာရုံကြောဆိုင်ရာချို့ယွင်းမှုများအတွက် နောက်ထပ်ဖြစ်ပွားနေပါသည်။

---

ကျွန်တော်ဘာလုပ်ရမလဲ။

အပြုအမူဆိုင်ရာ၊ သိမြင်မှု-အပြုအမူဆိုင်ရာ နှင့် dialectical-behavior ကုထုံးများကို ပံ့ပိုးပေးသည့် အတွေ့အကြုံ နှစ်များစွာဖြင့် ကျွန်ုပ်သည် ကုသခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တွင် ပါဝင်သည့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် အပြုအမူဆိုင်ရာ ပြောင်းလဲမှုများကို ကူညီပေးရန် ကောင်းစွာအနေအထားရှိပါသည်။ ကျွန်ုပ်တွင် လုပ်ဆောင်နိုင်သော အာဟာရဆိုင်ရာ အပိုဘွဲ့လွန်အဆင့် ပညာရေးနှင့် အထူးသဖြင့် စိတ်ကျန်းမာရေး စွက်ဖက်မှုအဖြစ် ကုထုံး ကစီဓာတ် ကန့်သတ်ချက်တွင် ရှိသည်။ ရောဂါလက္ခဏာများ ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန် ketogenic အစားအစာများကို အသုံးပြုလိုသူများနှင့် တွဲလုပ်ပါသည်။

ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ။

ကျွန်ုပ်တွင် တစ်ဦးချင်းအစည်းအဝေးများကို ကန့်သတ်ထားပြီး ဖြစ်နိုင်ပါက အွန်လိုင်းပရိုဂရမ်ကို အသုံးပြု၍ လူအများစုကို ကူညီပေးပါ။ telehealth ကိုအသုံးပြု၍ သင်တစ်ဦးချင်းတွေ့ဆုံမည်ဖြစ်ပြီး သင့်အခြေအနေနှင့် ပန်းတိုင်များအတွက် မည်သည့်အစားအစာပြောင်းလဲမှုအဆင့်သည် အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်နိုင်သည်ကို စူးစမ်းလေ့လာပါမည်။

အကယ်၍ သင်သည် ဝါရှင်တန်ပြည်နယ်မှ တယ်လီကျန်းမာရေးကို လုပ်ဆောင်နေပါက ကျွန်ုပ်တို့၏သင်တန်းများအတွက် သင်၏အာမခံအကျိုးခံစားခွင့်များကို သင်အသုံးပြုနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အကယ်၍ သင်သည် ဝါရှင်တန်ပြည်နယ်၏ အပြင်ဘက်တွင် ရှိနေပါက သင်၏ပန်းတိုင်အတွက် သင်နှင့် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှုများ ပြုလုပ်ရန် ပျော်ရွှင်ပါသည်။

ဘာဖြစ်တာလဲ

ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်မည့် အစားအသောက်ပြောင်းလဲမှုများကို ရှာဖွေပြီး လိုအပ်သော အပြုအမူနှင့် အစားအသောက်ရွေးချယ်မှုများကို ပြုလုပ်ရန် ကူညီပေးပါသည်။ သင့်အခြေအနေ သို့မဟုတ် ရောဂါလက္ခဏာများသည် ketogenic အစားအစာမလိုအပ်ပါ။ ထိုသို့ဆိုလျှင် ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အား အကောင်းဆုံးခံစားရစေမည့် အခြားအာဟာရရွေးချယ်မှုများ သို့မဟုတ် စားသောက်မှုနည်းလမ်းများကို ရှာဖွေပါမည်။

အစားအသောက်ပြောင်းလဲမှုများသည် အာရုံကြောဓာတ်မညီမျှမှုများ၊ ဦးနှောက်စွမ်းအင်နှင့် လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေပြီး သင့်ဦးနှောက်ကို ကုသရန်နှင့် ချိတ်ဆက်မှုအသစ်များပြုလုပ်ရန်ပင် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ၊ စိတ်ကျရောဂါ၊ PTSD၊ စိတ်ကြွရောဂါ၊ စိတ်ကြွရောဂါ၊ နှင့် စိုးရိမ်သောကရောဂါများ၏ လက္ခဏာများ တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန် ဤအစားအသောက်ပြောင်းလဲမှုအမျိုးအစားများကို တွေ့မြင်ရပါသည်။

အာရုံကြောဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ရောဂါဆိုင်ရာ အခြေအနေအမျိုးမျိုးဖြင့် ketogenic အစားအစာများကို အသုံးပြုရန်အတွက် သုတေသနစာပေတွင် ပံ့ပိုးမှုရှိပါသည်။ သက်တူရွယ်တူ-သုံးသပ်ထားသော လူသားဖြစ်ရပ်လေ့လာမှုများနှင့် လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုအချို့။ အခြားသော စာတမ်းများတွင် ပါဝင်သော ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ ယန္တရားများကို လေ့လာသည်။

စိတ်ကျန်းမာရေး Keto ကိုစူးစမ်းပါ။ ဘလော့ဂ် or အရင်းအမြစ်စာမျက်နှာ ပိုမိုလေ့လာရန်။ သို့မဟုတ် သင်ပိုမိုလေ့လာနိုင်ပါသည်။ ငါ့အကွောငျး.

ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ သင့်မှာ ပိုကောင်းလာနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတွေအားလုံးကို သိခွင့်ရလို့ပါပဲ။

မင်းရဲ့ဦးနှောက်မြူမှုန်တွေကို ကုသနည်းနဲ့ မင်းရဲ့စိတ်ခံစားချက်နဲ့ သိမြင်မှုဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်တွေကို ကယ်တင်ဖို့ ငါနဲ့အလုပ်လုပ်နိုင်တဲ့ အခွင့်အလမ်းတွေကို အကြောင်းကြားဖို့ အောက်မှာ မင်းရဲ့အီးမေးလ်ကို ထည့်လိုက်ပါ။